Kegel - โปรแกรมฝึกกล้ามเนื้อพื้นสะดือ: เสริมสร้างกล้ามเนื้อพื้นสะดือของคุณ
Kegel - Kegel Trainer เป็นแอปพลิเคชัน Android ฟรีที่พัฒนาโดย fitfit.am ในหมวดหมู่ไลฟ์สไตล์ โดยเฉพาะในหมวดหมู่สุขภาพและความพร้อมร่างกาย แอปนี้ถูกออกแบบเพื่อช่วยให้คุณทำการออกกำลังกาย Kegel เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อพื้นกลางของคุณ ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงสภาพกล้ามเนื้อได้ Kegel มีประโยชน์เป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ เนื่องจากพวกเขาจะเตรียมพร้อมพื้นที่กลางสำหรับความเครียดทางกายภาพในช่วงต่อไปของการตั้งครรภ์และการคลอด
แอปนี้เป็นแอปที่ง่ายและใช้งานง่าย มันให้คำแนะนำขั้นตอนการทำ Kegel พร้อมกับตัวจับเวลาเพื่อช่วยคุณติดตามความคืบหน้าของคุณ แอปยังช่วยให้คุณตั้งค่าการแจ้งเตือน เพื่อให้คุณมั่นใจว่าคุณจะทำการออกกำลังกายของคุณสามครั้งต่อวัน สำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพของคุณ สำคัญที่จะทราบว่า การออกกำลังกาย Kegel สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณได้ แต่เสมอมากที่สุดควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มกิจกรรมออกกำลังกายใหม่
